記録

毎日7000歩歩く事を目標にしています。
この土日の台風の影響で26日続いていた記録が途絶えました。
また今日から出直しです。

1日の歩数は10000歩超える事もたくさんありますが、10分続けるとやっと脂肪が燃え始めるそうなので、私の場合合計10000歩でも、そんなに効果的な歩き方してるとは思えません。